姿勢改善についての動画を観て

姿勢改善についての動画を観て

普段から自分の姿勢の悪さが気になっていたので、姿勢についての動画を観てみました。まずよい姿勢を維持するには骨盤と背骨が大きく関わっているようです。骨盤を正しい位置に持って行くことで、背骨もまっすぐになり腰などの負担もかからなくなるそうです。姿勢が悪いというのは、骨盤の位置がくずれ猫背になったり体に無理のかかる姿勢なのだということが分かりました。これからは骨盤をきちんと立てて良い姿勢を心がけたいと思いました。よく悪い姿勢というのは楽な姿勢ともいいますが、きちんと骨盤正しい位置に立てないでいると、背中が曲がり顎が出たりという姿勢になってしまいます。この姿勢はよくないとよく言われているので、極力とらないようにしてきたいです。